Dieses Buch erzählt auf über 200 farbig gestalteten Seiten meine persönliche Geschichte: Wie ich nach 30 Jahren Reizdarm endlich eine Lösung gefunden habe, die wirklich wirkt. Der entscheidende Wendepunkt? Eine Ernährung mit deutlich weniger Kohlenhydraten.
Ich nehme dich mit auf meinen Weg – von der Diagnose über eigene Laborauswertungen bis hin zur Erkenntnis, warum sich meine Beschwerden durch die Ernährungsumstellung so stark verbessert haben. Persönliche Erfahrungen treffen auf verständlich erklärtes Hintergrundwissen – ehrlich, direkt und praxisnah. Du bekommst meine wichtigsten Learnings, viele umsetzbare Tipps und 15 einfache Keto-Rezepte. Auch Themen wie die Carnivore-Ernährung, Wasserfasten und FODMAPs haben ihren Platz in diesem Buch.
Diese digitale Ausgabe ist genau richtig für dich, wenn du deinen Reizdarm endlich in den Griff bekommen willst – und bereit bist, neue Wege zu gehen.
Das Buch ist sofort nach dem Kauf als Download verfügbar.
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