Das Buch hat über 200 Seiten und erzählt meine persönliche Geschichte – wie ich nach 30 Jahren Reizdarm endlich eine Lösung gefunden habe, die wirklich funktioniert. Entscheidend war für mich die Umstellung auf eine Ernährung mit deutlich weniger Kohlenhydraten.
Ich nehme dich mit durch meine Diagnose, eigene Laborauswertungen und zeige, warum meine Beschwerden mit dieser Ernährung deutlich besser wurden. Persönliche Erfahrungen treffen hier auf verständlich erklärtes Wissen – ehrlich, direkt und praxisnah.
Du bekommst meine wichtigsten Erkenntnisse, viele praktische Tipps und zusätzlich 15 einfache Keto-Rezepte. Auch Themen wie Carnivore-Ernährung und Wasserfasten werden angesprochen. Auch die Thematik rund um die FODMAPs bekommt ein Kapitel.
Dieses Buch ist für dich, wenn du deine Beschwerden ernst nimmst und bereit bist, neue Wege zu gehen.
➡️ Auch als E-Book erhältlich ✅
